睿果试管婴儿 试管资讯 怀孕后如何让腿恢复原状?——第三代试管婴儿

怀孕后如何让腿恢复原状?——第三代试管婴儿

有人说,女人生完孩子后,腿会显得粗大松弛,往日的风韵荡然无存,非常容易露出生育的痕迹。虽然在寒冷的冬天可以借厚…

有人说,女人生完孩子后,腿会显得粗大松弛,往日的风韵荡然无存,非常容易露出生育的痕迹。虽然在寒冷的冬天可以借厚衣服厚裤子遮一会,但在炎热的夏天还是会& ldquo原形毕露& rdquo让艾米妈妈心疼。女性在生完孩子后,腿部之所以会有这样的变化,是因为在怀孕期间,尤其是怀孕后期,受到不断增长的子宫的压迫,使下肢静脉回流受阻。一方面会形成不同程度的妊娠水肿,即间质内水分增多,导致双腿皮肤紧绷。虽然产后水肿会消退,但皮肤还是会比以前松弛很多。另一方面,由于血液不通畅,容易造成下肢静脉曲张。虽然产后静脉反流有所改善,但恢复到孕前状态并不容易。另外,产后卧床休息一段时间,也会加重下肢静脉曲张,导致皮肤表面出现静脉。而且由于孕期和产后一段时间缺乏运动,双腿肌肉萎缩,脂肪逐渐堆积。女人的腿怎么才能恢复到孕前的优雅?下面介绍两种有效的腿部保养方法:一是产后可以使用弹力绷带或医用弹力袜来帮助保养腿部,这是最简单实用的腿部保养方法。可压迫下肢静脉,迫使血液回流心脏,从而消除或减轻下肢肿胀、疼痛等症状。怀孕后期,也可以用这种方法来护理双腿,以减轻水肿的程度。二是产后做腿部健身操。一般从产后第五天到满月,可以适当活动腿部,锻炼腿部肌肉,改善下肢静脉血液回流。运动时,坐下来,保持下肢伸直并拢,腰部挺直,双臂张开。吸气时,脚趾尽量伸直,呼气时,脚趾尽量伸直。也可以仰卧。仰卧时,双腿伸直,略分开,手臂放在身体两侧。吸气时,左脚与上半身成直角伸展,脚趾倾斜。两脚交替。

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作者: 睿果试管

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