夏天要吃的四种食物——第三代试管婴儿/双胞胎

多喝汤:夏天多喝汤可以调节口味，补充体液，增加食欲。夏天可以根据个人口味和喜好做汤，如高汤、骨头汤、蛋花汤、绿豆汤、海带汤、豆腐汤、紫菜汤、番茄汤、冬瓜米汤等。能达到清热解毒、抗衰老、治病的功效。

多吃点& ldquo醋& rdquo可醒酒:盛夏，由于气温高、出汗多，一方面唾液和胃中消化酶分泌减少，食欲普遍下降；另一方面，胃酸浓度降低，胃肠蠕动减弱，消化功能也减弱。由于醋中含有氨基醚和有机酸的香味，可以刺激大脑的食欲中枢，刺激食欲，促进消化液的分泌，增加胃酸的浓度，有助于食物的消化吸收。所以炎热的夏天建议多吃醋。

多吃苦味蔬菜:夏天要多吃苦味食物。苦味不仅能刺激人的味觉神经，增加食欲，还具有轻泻五脏之热、利尿消暑、清热解毒、消炎退烧、活血通络、舒血管等药理作用。

多吃蔬菜水果:西红柿、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等。，都有清凉祛暑的功效。多吃点。以西瓜为例。西瓜有& ldquo解渴、消暑、治喉炎、治血痢、解酒、果汁治口疮& rdquo其实西瓜不仅可以生吃，还可以用来做菜、做汤或者做馅。也很清淡好吃。