自然流产后吃什么，有什么饮食注意事项让身体恢复好？

自然流产后，女性的身心都受到了极大的伤害。为了尽快恢复，女性需要调理，饮食调理很重要。这段时间，女性要多吃一些能促进身体恢复的食物。那么，自然流产后吃什么对身体的恢复有好处，饮食注意事项有哪些呢？

　　自然流产之后吃什么对身体好

1.莲藕:莲藕是一种很常见的蔬菜，具有滋阴润燥、健脾和胃、益血生肌、止血化瘀等功效。它富含淀粉、蛋白质、维生素、纤维素和矿物质。自然流产后的女性，吃莲藕可以促进瘀血尽快排出，还可以补益气血，增进食欲，促进消化。

2.小米:小米非常适合身体虚弱的人，所以自然流产后的女性可以经常吃小米。小米有健脾胃、补气血、预防贫血的作用。红枣猪肉煮粥很好，可以帮助女性自然流产后快速恢复。

3.鸡蛋:自然流产的女性可以多吃鸡蛋来调理身体。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和矿物质，易于消化吸收。用鸡蛋和枣煮汤可以补气血。

4.乌骨鸡:流产妇女应多吃乌骨鸡。喝乌鸡炖汤具有补气血、健脾胃、补虚劳的功效。女性经常食用还可以预防贫血。乌鸡适合和猪肉、黄芪、党参、枸杞一起炖汤。

　　自然流产后有哪些饮食注意事项

1.建议吃清淡的食物促进身体恢复，尤其是高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、鱼、鸡肉等。优质蛋白质有利于身体恢复。

2.服用促进子宫修复的药物来修复子宫内膜，因为子宫内膜的恢复对以后的怀孕影响很大。子宫内膜修复后月经会恢复正常。在医生的指导下，可以服用药物修复子宫内膜。

3.可以适当吃豆制品。吃豆制品可以适当补充孕酮和蛋白质，有助于身体的恢复。

这些都是适合自然流产女性食用的食物。多吃这些食物，对他们的身体恢复会非常有好处。除此之外，流产妇女应多吃猪肉、动物肝脏、血豆腐、蘑菇等食物来补充铁质。而且日常饮食要合理，肉类蔬菜要均衡摄入，让自己的身体尽快恢复。