自然流产需要休息多久，怎么调理最好？

现在社会上很多女性长期生活工作压力大，身体素质差。很多女性怀孕后容易自然流产，对女性健康影响很大。因此，女性自然流产后应做好身体护理。那么，自然流产需要休息多久呢？自然流产后怎么调理最好？

　　自然流产需要休息多久

自然流产后休息多久取决于怀孕的孕周。如果女性在孕早期自然流产，建议至少休息2周。另外，一个月不要同床。如果女性在孕中期自然流产，需要休息42天左右。另外，女性自然流产后至少要卧床两到三天，可以下床做一些简单的活动。刚开始不要花太长时间，后期逐渐增加活动时间。

自然流产后15天内，女性不能从事重体力劳动或冷水工作。不要让你的身体着凉。饮食要加强营养，提高身体对疾病的抵抗力。自然流产后，女性可以多吃富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，如鱼、肉、蛋、豆制品等。

自然流产后，女性要勤洗外阴，不能有性生活，以免引起急性子宫内膜炎和盆腔炎。因为子宫口没有完全闭合，子宫内膜需要时间修复。自然流产后，女性可以口服益母草等药物，帮助血块排出。

　　自然流产后怎么调理最好

1.保持愉快的心情:自然流产孕妇的皮质下中枢处于兴奋状态，神经系统的功能状态对流产起决定性作用。所以孕期精神要开朗，避免各种刺激，采取各种方法消除紧张、厌倦、恐惧，调和情绪。

2.选择合适的饮食:食物要容易消化，不要吃辛辣刺激性食物。尤其应选择富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

3.生活规律:女性流产后要适当休息，少看报少看电视，避免重体力劳动。养成每天定时排便的习惯，保证排便顺畅，但忌泻药。

自然流产后，女性一定要多休息，避免感冒或着凉，保持开朗乐观的心情，做好饮食。自然流产后，女性应定期去医院检查，尤其是打算再次怀孕的夫妻。他们必须确保身体完全恢复，然后才能再次怀孕。