去美国做试管婴儿前如何提高精子和卵子的质量？

如今，随着医学技术的飞速发展，人类辅助生殖技术也向前迈进了一大步，尤其是在美国。经过几十年的不断研究和探索，专家们致力于突破和创新，现在他们在这一领域取得了巨大的成就，可以帮助有效地解决生育问题，实现优生学的目标和梦想，给人类带来巨大的福音。

卵子和精子是生命之源。通常在去美国做试管婴儿之前，专家会建议客户调理身体，提高精子和卵子的质量，为试管打好基础，有助于提高妊娠率。

美国HRC生殖专家表示，调理身体，提高精子和卵子质量，建议顾客从身体和精神两方面进行调理和改善，这样效果更显著。例如，可以遵循以下几点:

【女性】健康备孕和提高卵子质量

健康备孕是试管婴儿至关重要的一环，有助于提高卵子质量，改善宫内环境，为试管婴儿加分。因此，专家建议女性朋友可以先改善自己的生活习惯，比如:

1.饮食:合理膳食，保持营养均衡；饮食以清淡为主，忌食生冷、油炸及刺激性食物。同时，可以多吃抗氧化的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓等。多吃高蛋白高纤维的食物，补充维生素和叶酸，如食用谷类、豆类、生菜、菜花、菠菜、橙子、葡萄、动物肝脏等。或者少喝含咖啡因的饮料。此外，女性还可以服用保健品辅酶Q10，帮助改善卵巢功能和卵子质量。

2.作息:专家建议，女性要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。而且要坚持锻炼，增强体质，每天坚持做半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳等。，或者练瑜伽。这些都有助于改善女性内分泌，缓解紧张情绪，提高代谢能力，促进卵泡的生长发育，进而提高卵子质量。

3.心态:专家说，如果女性处于紧张状态，情绪不稳定，这会引起激素分泌紊乱，导致内分泌失调，进而影响卵泡的发育。因此，美国HRC专家建议，女性首先要调整心态，减少压力，保持愉快的心情，以理想的身心状态进入试管周期，这样妊娠率更有保障。

【男性】保重身体，提高精子质量。

1.戒烟戒酒:对于男性来说，做试管婴儿需要戒烟戒酒，避免烟酒对睾丸和精子的伤害，提高精子质量。

2.健康饮食:提高精子活力和精子质量。专家建议男性多吃水果和蔬菜。蔬菜中含有维生素C，有利于精子生长，多吃有助于提高精子质量。此外，多吃一些能滋补身体的食物，也能增强体质，提高生精能力，如精氨酸能增强精子的运动能力。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

锌是精子中的微量元素，可以提高精子活力。因为锌是精子代谢的必需物质，能增强精子活力，所以建议多吃富含锌的食物，如大豆、花生、核桃、山药、牡蛎、虾、动物肝脏、鸡蛋等。此外，还可以适当补钙，多吃含量高的食物，也有利于提高精子质量。

3.作息规律:如果男性经常熬夜，作息不规律，这些不良习惯也会降低精子活力。因此，建议男性朋友调整作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠和精力，为精子提供适宜舒适的生长环境和能量，促进精子顺利生长发育。

4.吃保健品:除了生活上的调理改善，男性还可以吃男宝胶囊，帮助改善精子质量，降低精子破碎率，提高精子活力，也是试管婴儿的高帮手。

美国试管婴儿作为辅助生殖的新标杆，基于先进的试管婴儿技术、高端医疗设备和资深生殖专家的全力支持和保障，显著提高了试管婴儿的成功率，并创下历史新高。比如在北美知名的美国HRC生殖医院，专家会根据每一位客户的实际身体状况，给予专业适当的调理指导，帮助改善身体状况，提高精子和卵子的质量，为试管婴儿加分。